天氣網提全國國內城市天氣預報,旅游景點天氣預報,國際城市天氣預報以及歷史天氣預報查詢
當前所在位置 : 天氣網 天氣生活 養生 正文

感冒發燒吃什么食物 春季感冒發燒的飲食調理

2020-01-20  來源:小月嬋啊  【字體:  

  感冒發燒有輕重之分,一般發燒低于38度的應多注意平時的調理,尤其是飲食調理。但感冒發燒情況嚴重,勢必要看醫生的。今天我們主要來說較輕的感冒發燒吃什么食物?該如何飲食調理呢?一起來看看。

  感冒發燒吃什么食物

  1、梨

感冒發燒吃什么食物 春季感冒發燒的飲食調理

  梨是感冒食療方中最為常用的水果,它水分含量高,性寒涼,有清熱解毒、止咳化痰的功效。感冒發燒患者吃梨可以補充流失的體液,還能補充所需的礦物質元素,避免脫水。也可以將梨燉著吃,還能止咳哦。

  2、富含維C的水果

感冒發燒吃什么食物 春季感冒發燒的飲食調理

  富含維C的水果當以獼猴桃、柑橘類水果最為突出。增加維生素C的攝入量,對緩解感冒是有很大幫助的,因為維C有很好的抗氧化性,能清除機體有害自由基對細胞的攻擊,大大增強人的抗病能力,從而提高免疫力。免疫力一旦提高,各種傳染疾病病毒都離你遠遠的。

  3、花茶

感冒發燒吃什么食物 春季感冒發燒的飲食調理

  花茶比較推薦金銀花茶和菊花茶,這兩重茶飲有清熱解毒之功效,可涼血、祛暑、降火、降熱等,能有效緩解輕微的感冒發燒癥狀,對于發熱口干,咽痛口苦的感冒病癥有明顯改善作用。

  冬季末到春季初都是各類呼吸道傳染疾病的高發期,平時應注意飲食、衛生、運動各方面的調理,增強自身免疫力方可抵御疾病的入侵。

閱讀全文
香港赛马会原创单双王