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枸杞泡水喝的正確方法 泡枸杞一次放多少粒

2020-01-20  來源:  【字體:  

  枸杞是日常生活中比較常見的保健品之一,國內比較出名的就是產自寧夏的枸杞。在天氣寒冷的時候,用枸杞來泡水喝可以起到很好的滋補肝腎,益精明目的作用。那么,如何用枸杞來泡水才是正確的喝法呢?枸杞泡水一次放多少比較好呢?一起來看看吧!

枸杞泡水喝的正確方法 泡枸杞一次放多少粒

  枸杞泡水喝的正確方法

  可以用枸杞搭配菊花、大棗、黨參、決明子、山楂、杜仲一起泡水來喝。需要注意的是,想要達到好的功效就一定要長期堅持飲用,但不宜一次過量飲用。

  枸杞和菊花一起泡水喝的話,很適合經常熬夜的人飲用。因為菊花有清熱解毒、養肝明目的作用,而枸杞也可以養肝明目、緩解三高,搭配在一起是很好的。

  而枸杞搭配大棗的話,可以起到很好的保健作用。大棗可以補益氣血、養胃健脾,和枸杞一起食用可以起到美容養顏的作用,很適合女性。

枸杞泡水喝的正確方法 泡枸杞一次放多少粒

  還可以用枸杞來泡山楂。春節期間容易吃多而造成消化不良,這時候用山楂來泡枸杞,就可以幫助消化、減肥消積,簡直是春節必備。

  泡枸杞一次放多少粒

  枸杞泡水不宜過量飲用,而且要注意的是,一次性放置的枸杞的量也不宜過多。泡一次枸杞,大約放15顆左右的枸杞最好,放多了很容易引起上火的癥狀。

  如果想要直接嚼食枸杞的話,一天最多可以吃十顆。嚼著吃可以將枸杞中的營養成分徹底發揮出來,這樣就可以不造成營養的流失。

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